滋补韩式参鸡汤食谱推荐

炎热的夏季就那么来了，当被高温烘烤之后总会想来点凉爽的冰激凌、刨冰、绿豆汤什么的，如果这个时候喝滚烫的会牛肉汤、参鸡汤什么的，你愿意吗？中国人都不会，但是韩国人却喜欢在三伏天吃参鸡汤、狗肉汤什么的。韩国很流行的一句话叫“以热治热”,那么韩国人为什么要在炎炎夏日吃那些热气的东西，还一边说“很爽”呢！今天就为大家推荐这道韩国人家喻户晓的滋补参鸡汤。

推荐食谱

滋补参鸡汤

材料

鸡1整只，糯米50克，人参、党参、北芪、龙眼、枸杞、大枣、姜片、盐、胡椒粉、小葱末各适量

做法

1、 将鸡洗净并剔除鸡内的多余脂肪（注意不破膛）

2、 糯米洗净，浸泡3小时后备用。

3、 人参、党参、北芪、龙眼、枸杞、大枣、姜片分别用清水洗净。

4、 把以上所有配料一起塞入鸡腹中。

5、 用牙签收好口，然后将双腿拧在一起。

6、 锅内加水，放入鸡和剩余姜块，烧开后改文火煮45分钟以上。

7、 熬至汤汁变浓稠时，将浮油撇去。加入盐、胡椒粉、小葱末即可。

功效

据韩医，越是炎热的夏天就越要吃热暖的食物。因为到了夏天，我们的体表温度虽然和室外温度差不多高，但是体内温度却降低了。如果这个时候贪图一时凉快吃冰的东西的话，会连体内原有的温度也一并带走，造成肠胃或肠的机能失调。而能帮助变冷了的体内恢复的夏季代表性食物便是参鸡汤和鳗鱼。参鸡汤里的人参有助于激活人体内的酶，进而促进新陈代谢、赶走疲劳等。

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