教你三个夏日吃荔枝不上火的技巧

夏季正是大量荔枝上市的季节，这外表红通通的荔枝，又要甜又要鲜又要好吃的荔枝让不少人都口水直流的，肯定会买上几斤回家吃，但是吃着吃着就吃把控不住了，吃的过多，俗话说，一个荔枝三把火，吃多了就很容易热气上火了。那荔枝要怎么吃才能不上火哦!下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧！

1、盐水浸泡

相信很多人吃荔枝前都会用盐水泡泡，想要去除表面的农药跟虫子，但是大家知不知道用盐水泡荔枝还能起到降火的效果呢!将剥掉外壳的荔枝，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。以后大家在吃荔枝之前就记得要用盐水先泡泡哦!

2、吃掉果膜

我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，但是很多人都嫌弃它有种涩涩的感觉，所以都是把它把垃圾扔掉，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。以后千万不要把这个降火的果膜当成不要的东西了，吃进去对降火功效可好呢!

3、每次不宜超10颗

吃荔枝，我们一定要有个度，不能每次一下子吃得过多哦!普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。这些人千万要忍住诱惑，不要当时候自己也吃那么多，这些疾病更严重呀!

怎么样吃荔枝才不会上火哦!以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了。吃之前用盐水泡，吃掉果膜，每次不宜超10颗吃，这些吃法对于降低荔枝的燥热，上火都是非常的有效果的。不然到时候吃到火气那么重，喉咙又要痛，还引发感冒，咳嗽，几天都不见好呀!只能喝白粥了，很多美味的东西都不能吃了，相信大家都会很难受的哦!

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