“老子”李耳的道家养生

李耳是谁？就是我们通常说的“老子”，是道教的先师。据司马迁记载，李耳活了一百六十岁，这个数字大概只是据人传说而来，是否属实，我们就暂且不管，但是有这样的传言，可以推断，李耳多少是活得比别人久点。而且，李耳开创的道家思想，特别是道家养生思想，专门追求“长生”，所以跟着李耳学养生准没错。

道家养生的原则

李耳留下一本名扬世界的书，就是《道德经》，里面有一句经典的话，说“深根固蒂，长生久视之道。”这是什么意思呢？就是说，要想活得长久，就要让我们生命的根像树根那样深入大地，这样生命才能坚固不可动摇。这是一个形象的比喻，暗示了道家养生“顺其自然”、“融进自然”的基本原则。

道家养生的主要方法

在整个道家思想里，我们能够学到的东西是很多的，有精髓也有糟粕，我们应该去掉那些糟粕，取其精髓。下面我们来介绍一下道家养生法的一些基本的方法。

人要顺应自然才能活得长久。哪些是违背自然的事情，哪些又是顺应自然的事情呢？比如说，我们现代工业比较发达，同时也会排出一些废气或者废水，这样的污染就是破坏自然的，是违背自然的；另外，我们每天日里工作，夜里休息，生活有规律，这就是顺应自然的，是能够使人健康长寿的。

清心、寡欲，是健康长寿的秘诀。李耳本人曾经独自骑着青牛远行，心里没有什么牵绊，这样的洒脱我们无需刻意模仿，我们要学习的是那份闲适的心境，正所谓“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园”，古往今来，所谓的功名利禄，富贵权势都化为虚有，到头来还是怡然自得的心境和修为绵延千古。现代人，在繁忙的都市中，更需要一份怡然自得、清心、淡泊的心境。

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