月经期间的女性朋友们身体的体质都是是比较差的，所以经期的女性朋友们必须要多注意自己的身体的健康了，在生活中有些水果是可以食用的，但是有些水果不适合大家在经期的时候食用，下面我们就来一起详细的了解一下。
冰镇水果
经期的时候，我们女性朋友们的身体体质都是比较差的，在生活中一定更要多注意自己的饮食的健康，对于冰镇水果千万不要食用。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
反季节水果
另外，女性朋友们在经期的时候，反季节的水果也是要尽量的少吃的，如果经常食用反季节的水果，那么也是会影响大家身体的健康的。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
所以我们女性朋友们在生活中就需要多注意了，在经期的时候，大家最好不要食用冰镇水果以及反季节水果，如果女性朋友们在经期的时候，经常吃这些水果，那么对于大家自身的健康是非常不利的，并且还有可能会引发痛经的症状。
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