肉是我们生活里面不能缺少的食物，有些人每一顿都是需要吃肉的，一顿不吃肉饭也吃不下去，那么在秋季，如果想要养生的人也是不能缺少肉食的，肉食也是很好的煲汤的食材，那么秋季哪些肉食是不能少的呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。
牛肉
因为身体虚弱造成的智力衰退的人，那么吃牛肉是最适合的。牛肉的蛋白质的氨基酸组成比起猪肉来说更加的适合人体的需要，是可以很好的提高身体的抵抗力的，在做完手术之后的人可以吃一些牛肉来补充血和修复组织的。
鱼虾
鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，水产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。
鸡肉
我们这里说的鸡肉是把皮去掉之后的鸡肉，因为鸡的脂肪都是在皮上面的。营养不良的人，怕冷的人，身体感到疲劳的人，贫血的人都是可以吃鸡肉的，是有很好的调理作用的。
羊肉
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
上面给大家介绍的就是秋季养生我们不能缺少的肉食，现在相信大家也知道了，肉食可以帮助我们补充身体所需要的营养，可以让我们的抵抗力更加的好，特别是身体比较虚弱的人可以根据自己的情况来选择适合自己的肉食，今天小编就给大家介绍到这里了。
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