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冬季润肺止咳抗病毒的养生食谱

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日期:2024-09-18 09:35热度:加载中...

冬季是一个很容易出现疾病问题的季节,这个时候要注意保暖,比如说老年人啊,孩子啊都要注意,预防疾病,呼吸系统疾病,消化系统疾病等等。冬季出现病毒性感冒有很多,可以有润肺止咳抗病毒的一些养生食谱不能少,一起来看看吧。

雪耳鸡汤.jpg

塘蒿三鲜汤

材料:食物:塘蒿菜一斤,新鲜鱼片、猪肝猪腰片各二两,丝少许或用红辣椒一个

功能:营养丰富,味道鲜美,全家适合,维生素高。

制作方法:塘蒿菜洗净,三鲜洗净切片摆好,先煲好一锅上汤,落足油盐调味,沸开落菜,鱼片、猪肝片、猪腰片生灼,加姜丝或红辣椒(切碎丝)。

说明:此法如打边炉火锅,但视乎人多少而用料,三两个人按以上份量已足,冬天自己一家几口做这个汤,生灼很不错。

雪耳鸡汤1.jpg

雪耳鸡汤

材料:食物:鸡半只或一只,随人多少而定,姜片少许药物:雪耳一两,蜜枣六枚功能:雪耳能润肠胃、和血止血,不含胆固醇,配鸡煲汤,补益兼滋润,配蜜枣,清润。

制作方法:切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣齐放煲内,放六至八碗水,煲三至四小时,汤成。

说明:如将雪耳加乳鸽或鹌鹑、水鸭、鸭等,都有以上功效,制作相同,悉随尊便。

冬季十大养生进补食谱 全力抵抗病毒袭击

乳鸽银耳汤

材料:银耳(又名雪耳)三钱,乳鸽一只,瘦肉四两,蜜枣四枚

功能:清润,滋养和血,通便木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多,加瘦肉乳鸽,滋补温和。

制作方法:银耳浸发透洗净,将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时,后下银耳再煲半小时,加少许盐调味,汤成。

雪耳鸡汤2.jpg

关于适合冬季抗病毒预防感冒,清热解毒止咳化痰的食谱大家都知道了吧,这些食谱具有补血健脾的作用,而且还可以防止血管硬化的发生,适合老年人食用,营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。还可以起到很好的润肺止咳抗病毒的作用哦。


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