在冬季的时候人体最容易出现的一个不适问题，就是皮肤变得干燥起来，有些人在这时候还会出现脱皮的情况，这些问题都是会对我们身体健康造成影响，所以在这时候就要注意保护好皮肤健康才行，那么具体冬季怎么做能够保护皮肤健康，一起看看吃什么润肤吧。
柚子
柚子是冬季的一种时令水果，也是大家比较爱吃的一种水果，柚子吃起来的味道和口感都不错，同时柚子也拥有不错的养生效果，首先柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，这些营养成分都是人体所需要的，这些物质对皮肤健康有帮助，能够起到润肤作用，同时柚子的含水量也很高，能帮助我们补水，因此我们服用柚子就有助于人体保健和疾病预防。而且柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，从而减少血栓的形成，这能很好的预防心脑血管疾病。
枣
枣是大家熟悉的食物，在平时的生活中不少人都爱吃枣，这是吃起来味道不错的食物，吃起来脆爽香甜，而且枣的营养价值同样出色，在枣中富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能够很好的促进我们肠胃健康，而且对血液健康也有好处，这时候就能够帮助我们保护好皮肤健康，对皮肤干燥问题可以解决。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择，这几种吃法都是不错的选择，大家不妨试试。
出现皮肤干燥脱皮的情况，会让人感觉很大的不适，虽然并不是什么严重的问题，但是也会对我们的正常生活造成影响，所以大家在平时就要注意缓解问题，改善不适才行，通过饮食来保护皮肤健康就显得很重要，柚子和枣都不错，大家可以试试。
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