现在我们已经到了秋季，这是我们大家都不陌生的了，这是我们大家都很熟悉的一个节气了，在这时候我们都需要注意的情况是比较多的了，特别是要小心上火的情况了哦，那么我们在秋季的时候有什么好方法可以在秋季预防才行，一起看看吧。
安情志
“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐，多看轻松的电视电影，室内多用蓝色、绿色等冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方，这些方法都是可以帮助我们很好的去安神的了，可以让我们在秋季的时候更健康。
护口腔
避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙，这样才可以让我们更健康了哦。
勤刷牙
很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染，因此在平时的生活中就要注意刷牙了哦，这是可以很好的帮助我们保护口腔健康的了。
上面就给大家介绍了秋季的时候养生需要注意的情况，可以发现我们在秋季的时候是讽刺容易出现不适情况的，上面介绍的这几点就显得很重要了，这样才可以让我们更好的去进行养生了，是可以帮助我们缓解秋季上火问题的了。
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