秋季的时候我们大家最容易出现的不适情况就是喉咙痛了吧，在秋季的时候是比较干燥的，所以我们就非常容易出现喉咙痛的情况了，这对于我们的健康来说是存在很大影响的了，那么我们有什么方法可以缓解喉咙痛的情况呢，一起看看吧。
前颈部刮痧
秋季的时候大家是非常容易出现感冒情况的了，而且感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜，这样就可以让我们很好的缓解喉咙痛的情况了。
鲜橄榄泡水
如果我们在秋季的时候出现了喉咙痛的情况，那么就可以在服用一枚新鲜橄榄了，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效，而且这样喝的味道也是比较好的哦。
蒸气吸入法
如果我们在秋季的时候出现了喉咙痛的情况，那么就可以尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头，使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟，我们每天都是可以坚持去这样做的了，可以很好的促进我们喉咙健康的哦。
上面就给大家介绍了解决喉咙痛问题的方法了，秋季的时候天气干燥，因此很多人都是容易出现喉咙痛情况的，所以我们就需要注意及时的去调理才行了，上面给大家推荐的几个方法都是不错的了，大家可以通过这样的方法解决问题。
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