在秋季的时候，天气是比较干燥的了，所以我们在这时候就要注意去及时的润燥才行了，特别是要小心在秋季容易出现的嘴唇干燥情况了哦，那么我们在秋季的时候如何才可以缓解掉这样的不适呢，一起看看秋季缓解嘴唇干裂的方法吧。
先要改掉舔嘴唇不能良习惯
在秋季的时候，如果我们出现嘴唇干燥的情况，那么我们就要注意千万不要用舌头去舔嘴唇。舌头上的唾液尽管能湿润嘴唇，但唾液里没有油脂，没法隔水保湿，不管舔多少次，都会很快地挥发掉，结果越舔越难受。最麻烦的是，唾液里还有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸发，这些蛋白就会留在嘴唇上，成了一层“干糊”，这层干糊失水后会收缩、起皱，紧绷在嘴唇上，嘴唇就会更加难受了。
及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而是会导致我们出现补水过度的不适情况了，所以我们就需要小心注意适当的去补水才行了。
请随时带吸管
外出时要时刻注意不要让唇部沾到水分，因为这是嘴唇干燥的原因，如果我们出现了水分蒸发的情况，那么就容易导致我们的水分出现不适的情况了，这是很容易导致我们健康受到影响了。所以在包里一定要随时准备吸管，不要让水分随随便便和嘴唇接触。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便。
上面就给大家介绍了秋季养生需要注意的细节，可以发现我们在秋季的时候就要注意预防嘴唇干燥的情况才行了，这样是非常容易导致我们出现不适的情况了，所以我们就需要学会细节预防了，上面就给大家推荐了缓解的方法，大家不要错过。
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