现在天气变得越来越冷，在这时候的低温让很多人都容易出现身体的一些不适的情况，特别容易导致我们的皮肤健康受到影响，很多人都会出现皮肤干燥过敏的不适情况，所以在平时就要注意方法保护皮肤，下面就让我们一起看看吃什么能护肤。
胡萝卜南瓜粥
胡萝卜是我们熟悉的蔬菜，也是现在很多人都爱吃的，首先由于胡萝卜含丰富的维生素A，而这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，可以很好的保护我们的皮肤健康。而南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，也是非常不错的蔬菜选择，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效，所以把这两种食物搭配在一起烹饪成美味的胡萝卜南瓜粥很不错，可以保护我们皮肤健康。
蜂蜜藕汁
蜂蜜和莲藕同样是非常好的食物，搭配在一起吃对健康有很大帮助，可以帮助我们促进皮肤的健康，是冬季的时候很适合的食物，首先蜂蜜可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。而莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，可保持脸部光泽，有益血生肌的功效，所以大家在冬季就不妨吃这样的食物护肤。
萝卜排骨汤
萝卜排骨汤是冬季常见的养生汤，在冬季的时候选择吃这样的食物特别健康，可以很好的帮助我们补充人体所需的营养物质，首先猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而在排骨汤中加入萝卜会更好 ，能够帮助我们解油除腻，减少胆固醇的摄入，所以在冬季的时候大家需要经常吃。
冬季的时候我们多喝汤特别健康，可以帮助我们人体促进身体健康，而且补水润燥的效果也非常好，再加上吃起来的味道比较好，所以是非常推荐我们吃的，大家在冬季的时候就需要坚持吃，对我们的皮肤健康也有帮助，可以改善皮肤干燥过敏情况。
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