7月酷暑上火吃什么败火最快

7月的天气，让人看着就热，一出门去，烈日当头，最容易让人上火了。上火之后非常难受，上火最常见的表现就是面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀，那么我们吃什么东西能败火呢?7月天适合吃什么东西败火?

7月上火吃什么好

蔬菜水果一般是非常好的败火食品，那么7月天的哪些时令蔬菜水果败火最好呢?其实生活中可以清热下火的水果还有很多，而对于喜欢吃水果的朋友来说，日常可以适当的我吃下这类水果。再者我们知道生活中还有很多蔬菜也是属于凉性的蔬菜的，也就是说其具有清热下火的功效，如芦笋，茄子，芹菜，生菜，苦瓜，等等其实也都是具有清热解毒的功效的。

绿豆：夏季降火喝绿豆汤的效果非常好，我们可以将绿豆用水泡几个小时，然后放入水中煮熟，就可以喝绿豆汤了，如果放凉了效果更好。绿豆是耳熟能详的去火消暑的食物，除此之外还有清热解毒、止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

西瓜：7月的西瓜全部上市，大街小巷的水果店都有销售，西瓜又名寒瓜，在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了。西瓜既可口有清凉。而且营养也不低，含有人体所需的多种营养成分。夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。

黄瓜：7月的黄瓜非常脆甜，经过阳光的充分照射，黄瓜成熟非常快，它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，具有解暑清热的功效。《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”而且黄瓜生熟都能吃，去火必备食物。

冬瓜：7月吃冬瓜也是非常不错的选择，冬瓜性寒，具有利尿、清热、益脾、除湿的功效。切片煮汤或者炒着吃，能够起到去火的功效，切记畏寒腹泻者不宜多吃。

苦瓜：苦瓜虽苦，但是清热解毒的功效特棒，其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，对于中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。

丝瓜：《本草纲目》记载皆说丝瓜能“清热利肠”，夏天吃丝瓜汤或者炒食能够消暑解热。想要去火效果更好，在烹煮的时候时间短点，保持丝瓜原有的色泽最好。

7月酷暑要想败火，吃以上我们为您介绍的几种食物是最好的，效果也非常好，不管是虚火还是肾火都适合食用。我们平常如果有上火的情况，不管是感冒引起的，还是虚热引起的，可以用上面介绍的食物，搭配其他的药物或者食物一起食用，会达到非常不错的效果的。

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