竹荪汤——夏季降三高增强抵抗力

夏季是炎热的高峰季节，这个时候要注意多吃一些含有水分的食物，以免会造成酸碱不平衡，对身体健康不利。竹荪是一种很有营养的食材，也是菌类的一种，它可以有降低三高的作用，而且还很适合夏季食用。

竹荪汤

竹荪汤所需材料

主要食材草菇 竹荪 上海青 盐

竹荪汤的做法

1草菇洗净，用温水焯过后待用;竹荪洗净;上海青洗净。

2锅置火上，注油烧热，放入草菇略炒后，注入水煮至沸时下入竹荪、上海青。

3再至沸时，加入盐调味即可。

竹荪汤的功效与作用

竹荪汤是三高人群的食疗佳品，还可增强人体抵抗力，是非常好的养生食谱。跟着小编一起学习如何制作这道汤品吧。草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用，可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体。补血补气的作用，同时还可以清热去火，对于保护肝脏有很好的帮助，同时也可以起到补脑降压的作用哦，对于降低血糖血脂有很好的功效，大家不妨试试，一般人都可以食用。

竹荪汤的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，夏季降三高增强抵抗力清热解暑，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。

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