很多人皮肤颜色是暗黄色的，到了秋季这种情况就更加严重，皮肤暗黄给人的感觉就没有什么精神，看上去形象也不是非常好，想要改善皮肤暗黄问题可以采用饮食调养方法，身体内部调养好了，皮肤状态自然也可以更好，下面就来和苹果绿养生网看一下秋季皮肤暗黄怎么办。
秋季皮肤暗黄怎么办
喝一些黄酒，皮肤暗黄可能是脾虚原因造成的，所以应该注意做好补铁工作，适当的喝一些黄酒能够让暗黄问题得到改善，在黄酒里面加入适量的话梅，生姜，能够让口感变得更加不错，但一次性不要喝得太多。
想要改善皮肤暗黄问题还可以喝一些山楂茶，能达到很好的利尿，降低血压以及降低胆固醇作用，让脸色更加红润，让皮肤暗黄问题更快消失，把无花果或者红枣当做小零食来吃，里面的热量不是非常高，能够起到很好的改善气色作用。
改善皮肤暗黄还应该多喝一些水，皮肤暗黄有可能是平时茶喝太多导致的，只有多喝一些温水才能把身体里面的毒素及时排出，让脸色看上去更加红润。
秋季皮肤暗黄的原因
秋季出现皮肤暗黄的原因有很多，有可能是缺氧造成的，秋天紫外线还是非常强烈的，如果没有做好防晒措施，对皮肤就会造成伤害，时间长了角质层变得越来越浓厚，所以机能也变得非常迟缓而出现皮肤暗黄的情况。
秋季皮肤暗黄有可能是身体血液循环不畅导致的，血液循环不好身体里面的毒素堆积，容易出现色素沉着，皮肤变得暗沉，可以用热水泡泡澡，这样可以达到很好的改善作用。
秋季皮肤暗黄吃什么好
秋季皮肤暗黄想要更好的改善就应该多吃一些含有丰富微量元素，优质蛋白质，维生素以及叶酸的食物，像花生，大枣，鸡肉，鱼肉，动物血，动物肝脏，肾脏里面的营养物质就非常全面，适当的吃一些能让脸色看上去更好。
秋季皮肤暗红黄还可以吃一些当归红枣煲鸡脚，需要把所有的材料全部都处理好，清洗干净，锅中加入适量的水煮开，把瘦肉，鸡脚放进去烫一下捞出来，然后再把浮沫清洗干净，放到锅中加入枸杞，红枣以及桂圆，加入适量的水隔水炖煮几个小时，然后再用一些盐调味就可以吃了。
秋季皮肤暗黄的食疗方法
秋季皮肤暗黄可以适当的吃一些苹果，苹果里面有很多美容皮肤的成分，像维他命c的含量就非常高，能够让色素沉着得到改善，适当的吃一些苹果能够让脸上斑点淡化，让皮肤暗沉问题得到有效解决。
还可以吃一些樱桃，樱桃能够抵抗色素沉着，达到美白皮肤作用，里面的维他命c含量丰富，能够让皮肤弹性变得越来越好，而且樱桃里面的果酸含量也很丰富，能够让角质形成得到促进。
秋季皮肤暗黄还可以吃一些猕猴桃，是比较常见的一种水果，里面含有维他命e以及维他命c，让皮肤变得更加白皙，还可以达到抵抗氧化作用，让皮肤变得越来越白，让暗疮斑点消失，抵抗衰老的作用也非常不错，可以把猕猴桃榨成汁来喝，里面含有的矿物质，可溶性膳食纤维都能够起到调理皮肤作用。
想要解决皮肤暗黄问题还可以吃一些柠檬，柠檬里面含有矿物质，有机酸以及维他命c，是一种很好的美容养颜食物，但是它的酸味还是非常重的，所以直接吃很多人都没有办法接受，就可以把柠檬制作成果汁来喝，或者在制作食物的时候里面适当的添加一些柠檬调味都是不错的选择。
皮肤暗黄的人还可以适当的吃一些草莓，草莓里面的果酸成分非常丰富，还含有矿物质以及维他命，可以让皮肤弹性变得更好，达到滋润皮肤以及淡化色斑作用，适当的吃一些草莓还能达到清洁皮肤以及控油作用。
上面介绍的就是秋季皮肤暗黄怎么办，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，秋季皮肤暗红黄就应该注意多吃一些可以美白皮肤的食物，把身体里面的毒素有效清除，皮肤状态自然可以变得更加不错，皮肤暗黄的原因不同也应该针对不同的原因使用正确的方式缓解。
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