春季制怒有助养肝

中医认为，春季与人体的肝脏相对应，在春季，肝气升发过度，容易导致肝阳上亢，引起血压升高，而肝气郁结不畅，也会导致气滞血瘀，产生各种疾病，所以春季养生要以养肝为主，而调节好心理情绪，避免发怒，对养护肝气有着重要的作用。

大怒伤肝

虎门销烟的英雄人物林则徐在自己的住所有一块牌匾，上面写着“制怒”两个字，很多人都认为这两个字是指凡事要三思而后行，避免一时冲动的意思，从中医的观点来看，制怒对于春季养生有着积极的现实意义。

中医认为，人的不良情绪会对人体健康造成严重伤害，比如恐伤肾、思伤脾、悲伤肺，怒则伤肝，过于愤怒的情绪，会导致肝气失去控制，尤其是在春季，最容易引起肝气逆冲，导致心脑血管出现意外，春季容易出现心脏病、高血压、脑梗塞等疾病就是这个道理。

现代医学也认为，过于愤怒的情绪，会引起身体的副交感神经过于亢奋，导致血压波动和心率紊乱，对健康产生损害。

春季制怒有方法

有不少人认为性格是人天生的，好发怒的人不可能自我控制好情绪，其实避免大怒、愤怒等不良情绪是有方法的。

及时转移注意力

人们过于关注引起气愤的事容易产生愤怒情绪，这时应当及时的将自己的注意力转移到其它感兴趣的事情上，比如有怒气时去吃点美食、听听相声、逛一下街，都有助于平息怒火。

善于疏泄怒气

春季肝气易疏不易堵，当人有了怒气时，长久的憋在心里对肝的伤害最大，当意识到自己有气时，应当通过一些适当的活动进行宣泄，比如参加拳击、球类等激烈的运动，既锻炼身体，又有助发泄怒气，到KTV唱唱歌，也有利于肝气的疏解。

食疗或者按摩来止怒气

少吃刺激性和热性的食物，可以防止情绪失控，吃一些橘子、菠菜、枸杞、菊花等滋养肝阴的食物，有助于保持肝气的条达，减少愤怒情绪的产生。在有怒气时，按摩太冲穴，可以迅速的息肝火，降肝气，对于保护肝脏有很好的效果。

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