夏季关爱孩子的生活小细节

夏季气温高，天气闷热，孩子又因燥热多动，心绪不安，父母看到孩子也心疼的早早的就开着空调，甚至有时候夜里睡觉也开着空调。爱玩的孩子再热也不要呆在家里，她也要出去玩，外面天气又热，孩子一出去就容易晒伤，中暑等。一回到家就开空调，孩子又感冒。如何来防止这种现象呢，作为父母也要从一些生活的小细节着手。

一、让孩子学会适应环境

1、在家里打开窗户，保持通风。

2、一般外界气温没高过36度的话，可以不开空调，让孩子也适应外界气温的变化。这样不仅可以防止孩子外出中暑，还可以增强孩子的身体抵抗能力。

二、保持健康的室温

1、外界的温度如果高过36度的话，家里可以把空调温度开到28-29度，关上窗户空调开半个小时后室内温度也会降下来，这个时候就可以关上空调。

2、记住别让孩子坐在空调下面或者让空调对着孩子坐的地方吹。

三、户外活动注意事项

1、中午的时候尽量不要带孩子外出，中午紫外线较强，孩子的肌肤娇嫩，容易晒伤。

2、早上太阳未出来或是晚上太阳落山后可以带孩子出去散散步。

四、孩子的饮食方面应该注意哪些方面

1、炎热的气候，让孩子多喝温开水，别让孩子吃冷饮，多食生冷的食物。

2、用榨汁机给孩子榨点水果汁，可以补充孩子发育所需的酸类和维生素等微量元素。

3、饮食方面别给孩子吃零食，以蔬菜为主，适量的还是要补充蛋白质。

4、不要一味的给孩子吃好吃的，热量高，蛋白质高，造成营养过剩，让孩子长成小胖子，要适时的调节饮食结构，让孩子爱上吃饭吃蔬菜、五谷杂粮。

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