春季，适当的运动和休息对保养皮肤十分的重要。研究指出，过分夸张的面部表情会增添许多皱纹，而适当的按摩则有助于增强皮肤的弹性。同时，当感觉到劳累的时候，皮肤也一样辛苦，要想保养好皮肤，就应当保证充足的睡眠和注意劳逸结合。
春季护肤需要避免阳光对面部的直接照射，尽量减少户外运动，出门要涂上防晒霜，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。最好选择有防晒功能的美白隔离霜，其可以有效隔离各种污染源，为肌肤提供一份完美的呵护。
随着天气的逐渐转暖，人们开始更多地走出家门，因此，也开始更重视自己的妆容，其中对化妆品的应用是必不可少的。不过，要记住外出时，化妆应以淡妆为好。研究结果表明，使用化妆品后外出，会增加皮肤皱纹和斑痕。造成这种现象的罪魁祸首是化妆品中普遍使用的一种食品防腐剂——对羟苯甲酸甲酯。
由于对羟苯甲酸甲酯具有较高的抗菌作用，对皮肤的刺激性较小，在粉底、化妆水、乳液等化妆品中普遍用来防止其变质，在防止紫外线的化妆品中，也含有此种物质。对羟苯甲酸甲酯本身已经被确认具有安全性。但是这种物质经过紫外线的照射之后，会产生促使皮肤细胞老化的作用。所以，人们在外出时，应当以化淡妆为宜。
运动可以适当的减轻“春困”的发生。“春困”是自然气候因素作用于人体的结果，是不可避免的，但是只要顺应人体自然变化规律，遵循春季养生原则，注意自我保健和调理，是可以减轻甚至克服的。
运动可以大大加快脑处理信息的反应速度，因此运动可以减轻春困。进行体育锻炼可选择轻柔舒缓的活动项目，如快走、慢跑、广播操、太极拳等，同时，也可去郊外春游，如放风筝等，这样可呼吸新鲜空气，改善大脑皮质功能，使人心情舒畅、精神振奋。也可经常到公园、广场散步，晒太阳，呼吸新鲜空气，亦可进行器械锻炼，但不宜过量运动。
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