立秋之后就代表着秋季正式到来了。而秋季由于天气比较干燥，人容易上火，所以在喝茶的时候，需要选择正确的茶种类，否则不仅起不到养生的效果，而且还可能会损害我们的健康。
下面小编为大家整理了几种适合秋季饮用的茶：
1、莲子心茶
莲子心就是莲子中间的心，我们都知道莲子心具有清火、安神的作用，所以火气比较大的人不妨用莲子心和甘草等泡茶饮用，可以有效改善睡眠质量，起到镇静安神、清除心中火气、降低血压的作用。
2、乌龙茶
乌龙茶中含有丰富的铁、钙等矿物质元素，而几乎不含有维生素、脂肪等物质，可以有效促进消化酶对脂肪的分解，起到抑制脂肪吸收的作用，还能够抑制糖类转化为脂肪，所以长期饮用可以起到很好的降低胆固醇、减肥的效果，特别适合想要减肥或者血压比较高的人群。
3、菊花茶
经常用眼的人群，可以多喝一些菊花茶。这是因为菊花中含有丰富的维生素A，而维生素A是保护眼睛的重要元素，所以经常感到眼睛疲劳、酸胀、干涩的人群，可以喝一些菊花茶，对保护眼睛大有好处。
4、杏仁茶
杏仁具有润肺的作用，正适合干燥的秋季饮用。大家不妨将杏仁研磨成粉末之后，与冰糖混合冲泡饮用，可以起到很好的润肺、止咳、去火的作用。
以上四种饮品就是小编给大家推荐的适合秋季饮用的茶。大家可以根据个人的实际需求，选择适合自己体质的茶饮用，长期坚持饮用，会有很好的保健养生的功效。
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