女性子宫肌瘤是比较常见的疾病，会容易出现贫血，腹痛，或者是呕吐等症状，女性子宫肌瘤要及时的去预防，预防子宫肌瘤可以减少疾病发生率，而且也可以保证健康，如何预防，从下面的这些饮食中入手，可以有效的起到预防子宫肌瘤的作用。
1.富含维生素的食物
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。女性可以吃一些保护子宫的食物，温性的水果是不错的选择，比如说苹果，香蕉，樱桃等等的食物。
2.坚果类食物
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、对于增强体质有好处，而且也可以起到预防疾病的作用，而且坚果中含有的维生素E是比较多的，可以帮着修复子宫，预防子宫肌瘤。
3.高钙食物
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，女性要预防子宫肌瘤可以多吃一些含有钙质比较多的食物，比如说虾皮，牛奶，豆腐，鸡蛋等等的食物都是不错的选择。
女性多吃什么食物可以有预防子宫肌瘤的作用?上面的这些食物是不错的选择，可以有很好的修复子宫的功效，对于女性保护子宫有一定的好处，而且也可以预防子宫肌瘤，大家不妨试试这些养生的食材。
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