秋季是一个很容易出现疾病的季节，这个季节要注意保暖，虽然天气比较凉爽了，但是也会出现一些不适应的人群，出现感冒啊或者是发热等等的问题出现，那么应该如何调理个感冒问题呢，下面的一些食疗方法可以有效的帮助你调节的哦。
核桃葱姜药茶
核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，主治感冒、发热、恶寒、头痛等。
用法是将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁。
每日—剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。其原理是葱白发表、通阳。
生姜辛温解表，均属辛温之品，含有较多的挥发油。现代研究证实，葱白所含的挥发油中，主要成分为蒜素。
它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用，核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用，共治风寒感冒。
板蓝根青叶药茶
取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。
对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。
薄荷叶粥
薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。
薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
关于一些可以有效调理秋季感冒的食疗方法，大家都知道了吧，这些食疗方法都可以起到保健的作用，可以看出喝茶也是可以起到预防和缓解感冒症状的作用哦，对于增强体质是有好处的，同时也可以增强人体的免疫力。
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