冬季寒冷，要注意御寒，不同的人群选择的一些方式和方法是不一样的，现在的人们越来越关注健康的问题，冬季要注意一些保健的方法。冬季御寒可以选择一些饮食来调理。比如说一些粥类啊还有茶品都是不错的选择呢，下面介绍的这些可以试试，具有御寒的作用。
牛肉粥
牛肉性温和,同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高,口味独特,可以补脾胃,并且能够强健筋骨。最重要的是能够迅速使身体产生热量。牛肉含有的铁质是比较多，可以有健脾胃的作用，还可以强筋骨，对于驱寒养胃是不错的选择。
山药粥
书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳,临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症。而且还有降低血糖,延年益寿等功效,因此是非常棒的滋补佳品。而且以煮粥的形式来食用山药一点也不会破坏它的营养成分,可以起到冬季养生滋补的功效。山药可以适合冬季食用，具有驱寒的作用，还可以健脾养胃，对于体质虚弱啊或者是容易衰老等人群来说效果是不错的呢，而且还可以有延缓衰老的作用。
玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
做法:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
红枣茶
材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。
做法:以沸水冲泡,每日作茶饮。
功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。
关于冬季御寒的一些粥品，大家都知道了吧，这些粥品和茶品的营养物质丰富，可以起到驱寒养胃的作用，还可以提高体质，对于促进代谢有一定的帮助哦，冬季御寒可以选择红枣茶，玫瑰茶，还有山药粥和牛肉粥都是不错的选择，赶紧试试吧。
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