冬季护肤饮食 吃这些能护肤缓解不适

现在已经到了冬季，在这时候季节交替，天气的变化非常明显，同时也非常迅速，因此人体难免会出现一些不适应的情况，这时候很容易出现的情况就是皮肤不适，特别是皮肤瘙痒的情况，那么在冬季应该如何护肤缓解不适呢，一起看看吃什么可以解决问题。

排骨汤

想要在冬季的时候保护好皮肤，同时解决皮肤干燥的不适情况，那么就可以选择吃排骨汤。首先其中的猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而且我们吃猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。我们把猪肉烹饪成美味的排骨汤吃，可以有效进补，而是可以补充水分。并且事实上吃猪肉润燥的最佳烹调方式就是烹饪成排骨汤来吃，而且我们还加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

花生

花生是历史非常悠久的一种食物，也是现在很多人都爱吃的坚果零食，很多人在没事的时候就喜欢吃上些花生，而且中医认为，冬季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的。此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗。选择吃花生就能够起到补血益气的作用，如果我们体内气血充足，那么身体素质也比较高，这时候自然可以帮助我们对抗干燥问题，起到润燥作用，所以可以经常吃些水煮花生。

冬季干燥的天气很正常，这是冬季天气的常态，但是这时候人体会出现一系列的不适反应，所以我们就要及时解决，这样才可以轻松健康度过冬季，上面推荐的排骨汤和花生就能帮助大家改善不适，特别是护肤的效果很好，冬季护肤就要吃这些。

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