夏季的时候雨水天气是非常多的，在这时候大家容易因为高温雨水天气影响健康，是大家非常烦恼的，所以夏季的时候我们应该小心这样的天气影响健康，那么具体夏季的时候大家要如何进行养生，一起看看夏季的时候我们养生要注意的情况。
保持家居衣物干燥
夏季的时候由于雨水天气多，这时候空气中的湿度是非常大的，再加上这时候真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后应及时将身体擦干并换下汗湿的衣服，可以帮助避免湿气重导致出现皮肤疾病，而且大家要注意保持家居衣物通风干燥，衣服要常洗常换，如果衣服晒不到太阳，不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物。可用樟脑丸、防霉饼、竹炭、木炭制品等防霉、除湿用品，降低衣橱、鞋子里面的湿度，这样会对我们祛湿有好处，对大家保护夏季健康有好处。
预防食物霉变
同时夏季的时候我们养生要小心，这时候由于阴雨天气多，就容易造成空气闷热、潮湿的情况。在这种环境下，食物极易发生霉变，食用后会引起急、慢性中毒。霉变产生的毒素常见的有黄曲霉毒素、青霉类毒素和镰刀菌毒素。一般清洗、烧煮等方法，无法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也会发生食物中毒。因此，一旦发现食物外观或味道异常，应立即停止食用，并及时丢弃，否则是非常容易产生食物中毒情况的，所以我们应该注意做好预防发霉的情况才行，同时在夏季的饮食中，我们要尽量做到少量、多次，多吃新鲜、清淡易消化的食物。建议将剩菜剩饭倒掉，避免食用变质米饭和变质的蔬菜。一旦误食霉变食物，引起中毒，应尽快送到医院才行。
夏季的时候我们应该注意养生方法，首先夏季我们应该注意保持好衣物的干燥，是非常需要大家重视的，可以避免皮肤问题产生，同时夏季我们还应该预防食物霉变的情况，这样可以避免肠胃不适情况，对我们预防食物中毒问题有好处。
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