7月炎夏食用冬瓜的好处有哪些

7月吃冬瓜有什么好处?冬瓜有哪些营养价值?冬瓜属于凉性的瓜果，非常适合夏季食用，冬瓜是一种营养价值非常高的蔬菜，人们夏季吃冬瓜可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。冬瓜可以炖汤喝也可以炒熟了吃，吃法多样，适宜人群也非常多。

夏季食用冬瓜的好处

7月天气太热，人们一般都不愿意外出，但是对于一些从事户外工作或者上班族来说，每天要奔波于单位和家里，非常容易上火。那么这个时候我们推荐大家吃点冬瓜，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。

7月吃冬瓜的好处有哪些

1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

冬瓜适合很多人食用，尤其适合患有肾病和水肿、癌症、高血压、糖尿病等人群食用，冬瓜主要在夏季成熟收货。这些人群可以多购买一些冬瓜炖汤喝，有很好的消暑作用。但是要注意女性经期是不能吃的，还有脾胃虚寒的人吃冬瓜会导致腹泻腹胀和食欲不振。但是孕妇和产妇、哺乳期的女性都可以吃，对宝宝的身体成长有很大的帮助。

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