对于上了年纪的老年人来说，腿疼是一种非常常见的病症，这可能和他们年轻时候工作或者是不注意保暖有关，年轻的时候觉得没有什么，但是一旦上了年纪就会觉得腿非常疼，尤其是阴天下雨的时候，那种疼痛感会更加强烈，那么怎样才能够缓解这种疼痛感呢?可能大家会选择吃药或者是贴膏药，但其实这种方式是不会治本的，我们可以从日常饮食中，开始改善，那么首先就要了解吃什么东西能够对腿疼有帮助，下面苹果绿养生网就来具体介绍一下。
老年人腿疼吃什么好
洋葱这种蔬菜是能够起到一定调节血脂的作用的，当然在我们食用洋葱之后，同样能够起到防止动脉硬化以及预防心肌梗塞的作用，而且这两种病症是老年人常常会发生了一种病症，所以多吃一些洋葱是能够有效预防的，除此之外我们还可以吃一些茄子，茄子当中含有比较多的维生素p这类维生素能够增加我们自身毛细血管的弹性，对预防高血压以及脑溢血等病症有一定的作用。除此之外我们经常吃洋葱的话，还能够提高我们自身的免疫力，抵抗外界病毒的入侵，预防感冒，缓解压力等等，所以洋葱这种蔬菜是非常值得人们使用的。 蜜橘
蜜桔在冬天是非常常见的一种水果，如果我们多吃的话，是能够提高我们自身肝器官的功能的，也就是我们常常说的解毒能力，它能够帮助我们排出体内多余的毒素，加速体内胆固醇的转化，这样可以降低我们血液中多余胆固醇的含量，让我们的身体更加的健康，而且秘诀这种水果维生素c的含量是非常高的，维生素c是能够提高人们的免疫力，让我们的抵抗力得到一定的提升，从而抵抗外界病毒的入侵，而且它能够消除我们的身体疲劳，尤其是需要大量体力劳动的人们。而且食用蜜桔这种水果的话还能够促进动脉硬化的转化，将动脉硬化的病症得到一定的治疗和缓解，这对于老年人来说是非常有意义的。
老年人腿疼吃什么药
如果我们想通过服用要我来治疗老年人腿疼的话那么我们首先就要搞清楚老年人是因为什么腿疼，看看是骨质疏松还是腰间盘突出，或者是其他原因导致的腿疼，只要我们搞清楚了原因才能够对症下药，才能够帮助我们的父母长辈缓解腿疼，所以对于老年人腿疼吃什么药这个问题来说，我们还是建议大家咨询医院医生。这样才能够得到更加正确的答案。
如何预防老年人腿疼
老年人腿疼是一种非常常见的情况，如果现在我们的长辈父母还没有出现腿疼这种情况，那么我们可以采用一定的方法来预防这种情况的产生，首先就是要做好保暖工作，尤其是膝盖之类比较重要的关节，可以在平常运动或者是外出的时候加一层护膝，这样能够起到膝盖的保暖工作，或者是学一些按摩动作，按摩我们腿部的肌肉，缓解肌肉的压力，这样也能够起到预防腿疼的作用。
除了除了上面两种方法之外，我们还要多多进行运动，只有多运动，加强我们骨骼的灵活性，这样也能够起到一定缓解腿疼的作用，尤其是对于老年人来说，他们的骨骼可能已经钝化了，运动起来不那么灵敏，但是如果经常运动坚持下来的话还是能够重新变得灵活的。
如何治疗老年人腿疼
如果我们家中的长辈或者是父母已经有了腿疼的情况，那么我们可以服用药物来暂时的缓解，或者是学一些推拿手法，来缓解肌肉的压力，比如说下面这种方法，我们俗称也就是推小腿，如果我们是小腿后面非常麻木疼痛的话，那么我们就推我们的小腿肚，常用的推拿的方法也就是用掌根或者是大鱼际由上向下保持压力向下推就可以了，推二十几次或者是30次，让我们的肌肉能够得到缓解。这种方法还是非常方便的，我们平常在家中，玩手机看电视的时候就可以双手推拿。
老年人腿疼是一种非常常见的情况了，可能他们觉得忍一忍就过去了，但是作为子女的我们一定要为他们寻找最健康最有帮助的方式，推拿是一种非常好的方式，虽然他的见效过程比较缓慢，但是是非常有帮助的，而且能够从根本上缓解腿疼，希望上文能够帮助到大家。
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