头发是近期的一个热门话题，因为有很多人呢，因为熬夜或者是一些其他原因，酗酒，抽烟导致头发发际线越升越高，导致头发越来越稀少，所以有人会说秋天吃丝瓜会掉头发，但是头发和丝瓜有直接关系么?那么我就给大家说一下，到底秋天吃丝瓜会不会引起脱发，到底是因为吃丝瓜引起掉发还是秋天这个季节引起掉发的呢?接下来一起来跟着苹果绿养生网看一看秋天吃丝瓜会不会掉头发。
秋天吃丝瓜会掉头发吗
说秋天吃丝瓜会掉头发是没有任何科学依据的，恰恰秋天是吃丝瓜的最佳时间。丝瓜的营养非常丰富，在所有的瓜类蔬菜中,它含有的蛋白质,淀粉,钙,磷,铁以及维生素A,C含量都是比较高的，它所提供的热量也仅仅次于南瓜，丝瓜也有很好的作药作用.还具有清热解毒的作用。所以并不是因为吃了什么导致掉发，而是因为体内缺少所需才导致的脱发，头发的生长与脱落与季节恰恰是有关的。秋冬季节气温下降，头发的生长也缓慢了许多，气候也很干燥，头发的脱落会较其他季节多一些，并不是因为吃丝瓜，所以大可不必担心。掉头发那是因为我们的日夜颠倒有问题，我们的生活不规律，饮食不规律才会可能导致掉头发。而在这个基础上呢，要选择的是补充营养，补充维生素，让我们的头发可以起到一样的保护，这样呢就可以保护头发的发囊避免头发的损伤，所以呢，吃水果和蔬菜是可以起到保护头发的功效。
秋天为什么容易掉发
秋季之所以容易掉发是因为毛囊因为受到夏季紫外线照射及高温的影响,从而受到一定的伤害。然而秋季气温有所下降,毛囊收缩变快,对那些营养不足或者是严重受伤害的毛囊会造成萎缩,导致长出细小的头发或者是不长头发,造成头发变得越来越少,引起严重的脱发。也有一种说法，是和季节有关的，秋天显得很凄凉，心情也不是很好，从而容易引起抑郁，所以心情不好也是掉发的原因之一。掉头发能是因为我们有语言昼夜的改变，一级冷暖的温差和一些生活的规律才会导致掉头发，而秋天呢，是比较一个凉爽的季节，人们的饮食生活规律可能就会比较混乱，所以就可能导致掉头发，所以尽量还是选择一些营养物质摄入身体，选择比较好的一些饮食时间，还有一些规律，不要吃一些油腻的食物，避免出现掉头发的现象。
秋天如何防止脱发
如果心情过于紧张焦虑的话，是很有可能会导致掉发的，想要预防脱发的话，首先就是要保持愉快的心情。应该多做一些运动，比如散步等减轻身体疲劳。在日常生活的饮食中，要注意补充营养，特别是一些矿物质和维生素，最好不要吃快餐外卖这类速成食品，这些食物中含有非常多的调味料和添加剂，对身体的健康有消极的影响。有一些食物也可以防止掉发：山芋，牡蛎，三文鱼，核桃。经常吃油腻食物和甜食的人更容易脱发，因为这些食物都会刺激我们的毛囊，然后分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而导致间接脱发，因此，要防治脱发就不要吃油腻和甜的食物。压力过大也会导致脱发变严重，所以要让情绪稳定不要有太大的压力。由于我们的心情可以影响我们的一些身体还会导致我们的身体出现些问题对头发的损伤也是比较严重的比如说我们只有你的东西过多然后就会排除多余的优质这样的话在面部和头发都会有所显现所以尽量选择吃清淡一些的食物而且要使的自己心情好这样的话才会不使得皮肤变得更加油腻有闷痘的情况。同时呢，还要搭配运动，这样的话才可以使得我们的生活更加规律，使得身体更加轻盈。
所以知道了吧?掉发不是因为在秋天吃了丝瓜，而是因为是秋天才会掉头发，不是在秋天吃丝瓜。恰恰丝瓜是一个非常好的食物，对我们身体健康也很有益，所以大家不用怕了，可以吃啦，但不能不克制哦。一定要适量的吃，这样的话才会使得身体更加健康。
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