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春季养生,喝啥呦?

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日期:2024-10-30 19:25热度:加载中...

春风和煦,暖意更盛,时不时的来场绵绵春雨,让人倍感困倦。春天万物更替,阳气生发,我们基于体内一个严冬的寒邪之气也就随之而出。体虚体弱的人,就会上火,咽喉肿痛、面部红肿、烦躁易怒、体抗力下降继而引出其他病灶。

【清心降压山楂荷叶茶】

山楂荷叶茶

原料:干荷叶10克,干山楂20克,薏米10克,陈皮10克,适量冰糖

做法:

第1步先将薏米浸泡3-4个小时,再将荷叶、山楂、薏米、陈皮用水冲洗干净;

第2步将原材料放入锅中,用大火煮开,等开后改用文火焖煮5分钟;

第3步接着将茶倒入茶壶,放入适量冰糖,即可饮用;

第4步如需冰镇,可放入冰箱冷藏即可饮用。

功效:清热降脂、健脾润肤。,

适用人群:肥胖体质瘦身减肥者、虚火旺盛者、以及一般适用人群。

不宜人群:孕妇

【清肝明目菊花薄荷枸杞茶】

菊花薄荷枸杞茶

原料:杭白菊10克,枸杞5-6颗,薄荷叶10克,金银花10克,冰糖少许。

做法:

先将杭白菊等原材料一一清洗干净;

将杭白菊、金银花和枸杞放入茶壶,加入适量烧开的热水浸泡;

加入少许冰糖调味,放入2-3片薄荷叶到茶壶中,再加入适量热水;

浸泡5分钟左右即可饮用。

功效:保肝护眼、清火润燥

适宜人群:过度用眼者、眼干目赤者、以及一般适用人群。

不宜人群:经期女性、孕妇、胃寒以及体虚腹泻者。

何不先未雨绸缪?尽量在还没出现严重病症前,将寒邪虚火之气,一举歼灭!春季养生喝啥呦,清热润气喝花茶,一年四季无病踏,永葆青春永不怕!

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