夏天开空调有讲究

随着炎炎夏季的到来，温度逐渐升高，现在空调的普及使得风扇的地位逐渐被取代，然而开空调虽然舒服，但对空调房中人们的身体来说却不一定都是好处，如果一味贪图凉快而不加节制的使用空调来降温的话，甚至可能导致人体温度调节功能发生紊乱，引发多种疾病，这就是人们常说的“空调病”。在夏天开空调需要注意些什么呢？下面就让我们一起来看看吧。

开空调时间不宜过长

现在的大城市中空调的使用十分普遍，无论是商场、办公室、家中，都充斥着空调带来的冷气环境。然而开着空调屋子里虽然凉快了，但房间湿度却降低了，一旦在这样的空调屋里待的时间太长，对人体的口鼻眼黏膜非常不利，容易引起口鼻干燥发痛、病毒入侵，引发呼吸道疾病、过敏、鼻炎等疾病。因此在空调房的待着的时间最好不要过长，如果在房里放个加湿器会更好些。

注意空气流通

空调房内的低温和干燥容易引起人们喉咙干燥、喷嚏咳嗽等，病毒、尘螨等容易在密闭的空调房内流动，容易引起感染，因此建议时常给空调房开窗换气，保持空气流通。如果在空调房中感觉到胸闷、头晕等症状，一定要及时走出空调房，到户外走动呼吸一下新鲜空气，避免呼吸不畅。

温度不宜过低

有些人喜欢把空调温度开得太低，其实这样做是非常不科学的。相关研究表明，对人体来说最适宜的体外温度是26度左右，如果长期处于过低的温度下，容易引起身体的自我调节功能紊乱失调。而且室内的温度太低的话，与室外的温差过大（一般温差不要超过7°），就会加重人体体温的调节中枢负担，使人越来越难以适应室外的炎热天气，这样就更容易发生室外中暑现象，久而久之还会造成人体免疫功能的下降。

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