冷饮美味可口不宜多吃 夏季消暑要小心

现在的天气是非常炎热的了，很多人在这时候都是没有办法忍受高温炙烤的了，因此很多人都会选择吃冷饮来帮助自己解暑了，而且吃起来是非常多的了，但是大家知道吗，虽然冷饮很美味，但是在吃的时候也有很多注意事项了哦，一起看看吧。

一次不可以吃太多：吃冷饮的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应的。小孩这时候会腹痛，中老年人易引起心绞痛，正常的人可能会出现胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，还极有可能会损坏牙齿。

不可以吃太快：如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，在吃冷饮的时候我们就要注意了，如果吃的太快了，那么是很不利于我们身体健康的哦。

不要在饭前饭后吃：饭前饭后吃影响食欲，由于冷饮温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，这是我们大家需要去注意的情况了，否则我们会因为这样的情况而导致肠胃受到伤害了哦。

已融化冰淇林不可重放回冰箱：已经融化的冷饮切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冷饮原有的品质和营养成分，这是我们大家需要去注意的了，如果发现冰淇淋融化了，那么我们大家就要及时的吃掉了，这样才是比较健康的做法。

不能吃的太凉：中医认为“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免这些美食影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易上火、中暑。很多人认为，气温炎热多吃冷食、冷饮可防暑。其实在炎热夏天适当吃些冷食冷饮未尝不可，但一定不要过贪，否则吃得越多、越凉，越会影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易中暑。因为短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统就会首当其冲受到影响，会使人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，容易导致中暑发生。

上面我们就给大家介绍了冷饮的情况了，我们都知道冷饮吃起来是很不错的了，味道很好还可以帮助我们降温，但是并不是我们可以随意吃的了哦，在吃冷饮的时候需要我们注意的地方有很多了，我们大家需要尽量的避免。

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