入伏吃什么水果好

现下，已经正式入伏，进入到三伏的季节。三伏天天气炎热，人容易上火，所以应该多吃一些具有清热解毒功效的水果。那么，入伏究竟吃什么水果好呢?

1、西瓜

我国民间有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒、味甘，具有很好的清热解暑、生津止渴的功效，经常吃西瓜可以起到清火解热。西瓜中含有丰富的营养物质，例如果糖、葡萄糖、谷氨酸、维生素C等，尤其适合露天工作或者在高温环境下工作的人群。

2、西红柿

西红柿味甘酸、微寒，具有清热解毒、平肝去火的功效。西红柿中含有丰富的碳水化合物、钙、磷、柠檬酸等，能够促进消化，对抑制细菌也有作用。

3、梨

梨素有“天然矿泉水”之称，是最佳的补水护肤的食品。梨不仅可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤。但是梨性寒，一次不要吃得太多。

4、草莓

中医认为草莓具有去火的功效，非常适合夏季食用。对于肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等，都有很好的作用。

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