春季应该如何养生呢?很多人都不是很理解，懂得如何养生才能让自己和家人更加的健康，减少一些疾病的发生哦。仲春指的是四月份，这个时候要注意养护肝肾，如何做呢，通过一些食物是不错的选择呢，一起来看看小编的这些具体的介绍吧。
枸杞
枸杞性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。所以在春季可以多吃枸杞养肝。
红枣
红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。红枣可以有很好的补气血的作用，对于健脾胃有好处，还有很好的安神补血的作用，对于提高免疫力有好处，是春季不二的选择。
西红柿
番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。西红柿可以有健脾胃的作用，补充丰富的营养物质，还可以起到很好的促进代谢和食欲的效果哦。
关于仲春适合的一些滋补肝肾的食材，大家都知道了吧，可以看出的是春季仲春的一些滋补肝肾的食物还是很重要的呢，可以起到很好的保健的作用，对于养护肝脏有好处，HIA可以有提高免疫力和体质的作用，大家可以试试。
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