现在我们已经到了春季，这是一个非常好的季节了，是很多人都非常喜欢的季节了，我们在这时候是非常适合排毒养生的了哦，尤其是对于女性朋友们来说，可以有效的帮助自己排毒养颜，那么我们应该吃哪些食物来排毒养颜呢，一起看看吧。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜，而且是可以帮助我们排毒的了，对于我们的肠胃来说很有好处，女性朋友们在春季的时候坚持吃绿豆就可以有效帮助我们排毒养颜了。
柠檬
柠檬含丰富的维生素C，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，这是很不错的一种水果了，我们在春季的时候经常吃这种水果就很有好处，可以帮助我们有效美容养颜，尤其是能够美白了，因此女性就要经常的喝些柠檬水了哦。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物都是我们在春季的时候很适合吃的了哦，经常吃就可以帮助大家起到排毒养颜的作用了，这是女性朋友们要小心不能错过的了，能够起到特别强的美白作用，大家不要错过了哦。
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