秋季的时候我们会发现，在这时候我们会发现，很多人都会有咳嗽痰多的情况，主要是因为秋季的时候比较干燥导致的，这样的情况对我们健康威胁是比较大的，也是大家都不希望看到的，所以我们应该对润燥食物有所了解才行，一起看看具体吃什么比较好。
寒凉性的水果
在秋季的时候我们如果咳嗽多，那么首先应该去看看自己的身体状况，如果说是体质偏热的人，那么就应该选择多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等，这样能对我们健康有好处。而且由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治“百咳”，还需对症治疗。这样对我们改善身体不适有帮助。
杏
同时我们在平时还可以吃的就是杏了，由于杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强，这样对我们改善身体不适有意义，可以很好的促进我们的肺部健康，是止咳化痰的好选择。
性味温热的水果
虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但是总得来说我们能够发现，这都是会有寒热虚实之分的，首先常见的问题就是寒咳、热咳、干咳、久咳的问题了，我们在食用水果的时候，应该分清寒热才行，如果是体质虚寒的人，可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等，这些食物对改善咳嗽也有意义。
上面介绍的水果很不错，在秋季的时候我们容易出现咳嗽的情况，所以大家应该掌握方法调整好，合理的饮食选择对我们健康也有好处，上面的水果可以帮助我们改善咳嗽痰多的不适情况，对我们健康是有好处的，大家养生不能错过。
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