雾霾的天气是现在很常见的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，是让人非常烦恼的，我们在这还是应该注意方法调节好才行，如果我们总是处于雾霾的天气下，是容易威胁我们肺部健康，那么秋季的时候如何调整好，一起看看具体秋季如何吃比较健康。
胡萝卜
秋季的时候我们要注意，由于秋季的时候比较干燥，而且雾霾天气也是非常多的， 所以这时候我们应该注意方法桃子好，首先推荐吃的就是胡萝卜了，胡萝卜是可以当作水果吃，也可以当作蔬菜吃毛豆是非常不错的吃法。而且在中医理论中，胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服，能帮助我们很好的保护好肺部健康。
苹果
秋季的时候大家吃苹果也是非常好的选择，大家对苹果都不会陌生，而且实际上苹果是一种万能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻的功效，对我们解决多种是很他不适都是有好处的，所以说秋季的时候大家吃苹果很不错。而且苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外，是秋季的时候大家很好的一个保护肺部健康的水果，大家不要错过了。
上面推荐的几款食物是很适合我们在秋季的时候吃的，由于秋季比较干燥，所以这还是我们应该控制好饮食调节好才行，如果说我们吃的不健康，可以帮助我们很好的改善肺部不适，特别是在雾霾天气下，这还是我们就更应该吃什么的食物。
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