这些海鲜食物适合春季食用

我们日常生活中经常能够吃到许的的美味海鲜食物，当然，海鲜食物的种类是非常多的，各种海鲜食物不仅好吃，营养价值也是不同的，另外，我们大家在不同的季节适合食用的海鲜也是不同的，在春季的时候，我们可以适当的多吃一些鱿鱼和对虾的，下面我们一起来看看。

鱿鱼

鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙/硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EpA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等，所以说我们大家在春季的时候，经常食用一些鱿鱼是非常不错的选择，但是我们大家也要主要，患有高血脂、高胆固醇血症等这些病症的朋友们最好不要吃鱿鱼，不然会加重病情的。

对虾

对虾的季节为春秋两季，其中清明前后，肉质最为爽脆可口，适合白焯和香煎。虾性温味甘、微温，入肝、肾经;中医认为虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰的功能。而且，对虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，尤其是在春季的时候，经常食用一些对虾，对于帮助我们预防和治疗动脉硬化的效果都是非常不错的，另外，还能够帮助我们起到预防高血压及心肌梗死等这些季斌的作用。

上面我们了解了许多的适合在春季的时候食用的美味海鲜食物，我们可以知道，在生活中很多的美味海鲜食物都适合我们大家在春季食用，尤其是鱿鱼和对虾，不仅味道是非常不错的，并且子啊春季经常食用这些海鲜，还能够帮助我们起到不错的预防疾病的作用。

【相关文章】

★春季的饮食选择 多吃这些海产品

★这些海鲜食物适合春季食用