强迫症患者应该多吃哪些食物

强迫症这种疾病主要的原因就是心里面没有安全感，或者是过度紧张引起的，强迫症的治疗方法各种各样，可以采用物理治疗方法，药物治疗方法，也可以采用心理治疗方法，强迫症患者还应该注意正确饮食，下面就给大家介绍一下强迫症患者可以吃哪些食物?

菠菜

菠菜里面含有非常丰富的镁元素，这种物质可以让身体变得更加放松，也可以让头脑变得更加清楚，菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素c，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。

香蕉

香蕉里面有一种生物碱成分，可以让自信心变高，还可以振奋精神，香蕉里面含有非常丰富的维他命b6以及色氨酸，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺，那么我们的情绪就会陷入狂燥和忧郁中，而香蕉中的5-羟色胺含量比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

鸡蛋

如果大脑的反应速度非常慢，没有办法集中注意力，那么就可以吃鸡蛋，鸡蛋里面含有非常丰富的胆碱，可以让记忆力提高，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

上面给大家介绍的就是强迫症患者应该多吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，强迫症还应该多吃一些燕麦，瓜子，深海鱼，这些食物都可以让你摆脱焦虑的心理，远离愤怒，可以让心情变得更加愉快，这样强迫症的问题就能慢慢消失。

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