自闭症的孩子越来越多，重要的是孩子没有一个完整的生活环境，或者是缺乏父爱母爱，没有好的生长环境，心理上就会有一定程度上的缺失。食物可以缓解自闭症的心理状态，而且也可以保护健康，下面的这些食物适合自闭症的儿童食用。
核桃：
核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。这样的四海无可以有改善神经的作用，对于预防多梦失眠有好处，适合有自闭症的儿童。
葵花籽：
葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每餐后食用葵花籽可以有催眠的作用，对于缓解自闭症儿童出现的失眠的问题有好处。
大枣：
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，对于儿童出现的失眠，烦躁，怕黑等问题有改善的作用，可以在睡前食用。
苹果：
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，对于促进排泄有好处，而且其中的有机酸的物质对于刺激肠胃来说有好处，而且也可以有保护血管的作用，适合自闭症的孩子吃。
这些食物大家都知道了，家长们要给孩子吃这些食物，自闭症一定不能忽视，也许不重视的话就会导致后天的心理残疾，所以通过食物以及心理的调理可以有效的改善自闭症的症状，希望这些小常识家长们都需要知道。
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