冬季人体的阳气潜藏，护卫身体的作用减弱，人体抵抗力比较低，很容易受到细菌和病毒的侵袭，加上冬季人们为了保暖习惯紧闭门窗，空气不流通，室内空气污染严重，所以冬季流行性感冒等呼吸道疾病经常会给人们带来麻烦，使用艾在室内熏蒸，可以消毒杀菌，增强人体免疫力，对各种冬季流行疾病能起到良好的预防作用。
艾是传统的消毒杀菌中药
提到艾，人们一般都会联想到端午节采艾挂在门上避邪的习俗，艾是一种草本植物，其叶子采下晒干就是中药中所说的艾叶。中医在很早以前就认识到艾有促进人体健康的多种功效，《本草纲目》中说艾纯阳、通十二经，直接做为药用，可以温经止血，除风散寒，对于月经不调、痛经、腹痛及皮肤病有显著功效，而艾做成艾条进行艾灸，可以通经活络，促进气血运行，治疗各种寒症。
取艾放于室内或者熏蒸，具有杀虫、除毒气、避瘟疫的作用，端午人们悬艾叶，虽然是习俗，但很有科学道理，说明艾叶的消毒杀菌作用应用于养生有着悠久的历史和长时间的验证。
现代医学证明艾消毒杀菌功效强大
现代医学研究发现，艾含有独特的挥发性物质，艾叶熏蒸对于多种细菌和病毒具有极好的杀作用。实验数据显示，在室内，用艾熏蒸1个小时，可以杀灭葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等多种细菌，对流感病毒、腺体病毒等多种病毒也有良好的抑制作用。
冬季艾熏的方法
冬季艾熏可以使用燃烧艾叶的办法来进行，将门窗关闭后，点燃艾叶或者艾条，熏1个小时左右，就可以起到很好的消毒杀菌作用，如果不方便使用烟熏，也可以将艾叶煮沸，放于室内的四角，利用蒸腾的艾气来净化空气，在冬季每月艾熏1到2次就能有效的预防多种疾病的发生。
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