春季是一个多风而且干燥的季节，爱美的你一定要注意肌肤的保护哦，春季会出现很多的肌肤问题，比如说肌肤缺水啊干燥啊等等的一些情况。春季如何去燥呢，除了一些养生的方法以外，还要注意饮食的搭配，下面的这些清热解毒去燥的食谱可以经常吃。
西洋菜罗汉果猪蹄汤
材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。
做法：猪蹄肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。把罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入猪蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2~3小时，调味供用。
功效：清热润肺，化痰止咳。适用于肺热之燥咳、咽干口燥，或咽喉干痛、咳声嘶哑，或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。这样的搭配方法可以有止咳化痰清热润肺的效果，对于出现的咳嗽啊或者是呼吸疾病有一定的缓解作用。
萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后用刀背敲裂;把所有材料一起放进免火再煮锅的内锅，加适量清水，煮开后即可熄火。然后将内锅放进外锅中，盖上锅盖。2个半小时后，开启锅盖，放进适量食盐和少量油调味即可。
功效：萝卜性凉味甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。这道食谱可以有很好的滋阴的效果，对于清热解毒祛痰有好处，同时也可以有健脾胃的效果的呢。
上面介绍了春季去燥的一些食谱，可以有很好的保健的作用，春季出现干燥的情况要及时的补充水分，同时也要注意养成一个良好的生活方式，要顺应季节的变化，希望这些食谱能够帮助你，大家回去以后可以经常食用。
【相关文章】
本文地址：https://yangsheng100.com/yangsheng/106662.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
