春节养生七宗罪

中国人的春节是特别讲究的，春节要与家人团圆，要好好休息，要对一年做一个总结，要放下一年的压力和疲劳，轻轻轻松松的过个团圆年，但是忙着过年，也要注重养生，让我们健康快乐的过个祥和的年。

春节养生，你有没有犯这七宗罪？

吃得多、吃得杂

春节过年串门子、走亲戚都是中国人的传统，待人接客以吃喝为主，走一家吃一家，串一家吃一家都是难免的，为了亲戚的面子着想，却不舒服了自己的胃，家家吃的不一样，吃得太杂，太多，难以消化。

建议:慢吃少吃，这样即保留了招待你的人的面子，又保护了自己的胃。

不醉不归

一年不见的朋友，逢年过节在家里聚聚，哪里肯轻饶，酒是不能少，俗语说：“感情深一口闷，感情浅呡一点”。这下可好，喝得一尽兴，什么都忘了，一个不醉不归，成为所有在场朋友的口号。喝吧，胃承受不起。不喝吧，哥们感情受伤害。

建议：喝酒伤身体，可以买几瓶好一点的酒，酒精度数不要太高，喝酒前喝一杯酸奶，可以保护胃粘膜，酒后再喝一点苹果醋，有利于醒酒。喝完酒防止风吹和生气。

睡懒觉

过年懒觉是不能少的，尤其天气又冷，好不容易能休息，心里也放松，睡个懒觉感觉特舒服。

建议：坚持早睡早起，锻炼身体，增强免疫力。睡太久了头也痛，生物钟打乱了，上班就容易失眠。

赌

朋友们聚在一起没事可干，不是打牌就是玩筛子，这些游戏一般都涉及到金钱，有赢有输，赢得可能开心，输的可能会影响着心情，殃及家人和其他亲戚的情绪。这就叫做赌。

建议：可以和朋友家人一起玩一些有意义的，比如出去走走逛逛公园，一起去超市购购物，都是非常好的。

油腻食品吃得多

过年难免会吃一点油腻的食物，吃太多油腻的食物，容易患胆囊炎，影响到身体健康。

建议：最好吃得清淡一些，少吃油炸油腻的食物。多喝茶和苹果醋。

抽烟

烟是男人之间的交际工具，如果是好朋友递的烟，就是不抽烟的男人也要象征性的抽一根，家人孩子也就跟着抽二手烟。

建议：不要抽烟，抽烟对肺不好，如果要抽不要呆在屋子里抽，最好是在外面，以免影响家人和孩子的健康。

嗜甜

过年家里难免会置办一些糖啊，面包啊，蛋糕等甜品，一定要少吃，尤其是在晚上就不要再食甜食，不要以为过年就会有特例。吃太多甜食容易患糖尿病。

建议：甜食午饭后可以吃，不要早餐吃或是晚上吃，早餐吃甜食容易增肥，晚上吃甜食对牙齿不好，患糖尿病的人更不用说了。

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